Antes de acostarte, dedica unos dos minutos a limpiar todas las caras de los dientes.
Completa la rutina con otro cepillado durante el día, usando pasta fluorada.
Qué puedes llevarte de esta lectura
La noche también cuenta.
Para saber más
NHS · Higiene dental ↗Fuentes consultadas en septiembre de 2026.Esta lectura es informativa y no sustituye una valoración odontológica.
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